Aronya smoothie tarifi
Güne enerjik başlamak istiyor ama sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, aronyalı smoothie tam size göre! Antioksidan bakımından zengin mor aronya meyvesiyle hazırlanan bu tarif, hem bağışıklık sisteminizi destekler hem de lezzetiyle ferahlatır. Üstelik hazırlaması da oldukça kolay. İşte adım adım aronyalı smoothie tarifimiz…
Malzemeler (1 kişilik)
-
1 su bardağı süt (isteğe göre badem sütü, yoğurt veya kefir de olur)
-
1 avuç taze veya dondurulmuş mor aronya
-
1 adet muz
-
1 tatlı kaşığı bal (veya hurma ezmesi)
-
1 çay kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
-
Birkaç buz küpü
Hazırlanışı
-
Tüm malzemeleri blender’a ekleyin.
-
Yaklaşık 30–40 saniye pürüzsüz olana kadar karıştırın.
-
Bardağa alın, üzerine chia tohumu ya da yulaf serpebilirsiniz.
-
Soğuk olarak servis edin.
